21世纪的中国社会将是一个老龄化社会。因此掌握老年病人的心理特点，利用健康教育知识为老年病人服务，提高老年人生活质量，延长其生活自理能力年限是当务之急。

一、老年人心理特点。

   1、失落感。有些老年经过几十年的工作，积累了丰富的经验，在生活工作中创造了一定的价值财富，或担任一定的领  导职务，所以一旦离开工作岗位，会因失去地位而感到空虚失落。由于心里不平衡，认为人生到了尽头而悲观，继发多种疾病。当患病时这种心理更加剧烈，顾虑重重或担心晚年生活无依靠，子女照顾不周都会引起情绪低落，恐惧失望。

   2、孤独寂寞感。这种心理状况一般老年人普遍存在，老年人由于神经抑制高于神经兴奋，所以喜欢较宁静的环境，当他们一旦离开工作岗位，加之亲朋好友的故去，都会加深他们孤独寂寞，忧心忡忡，甚至导致病情加重。

   3、惶恐遗弃感。有些老年人根据自己所处环境地位发生变化而产生惶恐遗弃感。家庭不和睦更加剧他们这种心理。

   4、焦虑抑郁感。有些老年人心理负担较重，他们既关心社会发展，又关心儿孙成长，对一些年轻人的生活方式看不惯又管不了，而感到焦虑。患病时这些不安心理更加突出，常因一些小事发脾气，性情固执，不能自拔。

二、老年人的健康保健。

1、平衡膳食。保证膳食中所含的各种营养素品种齐全，数量比例适中，以达到体内需要和消耗平衡，老年人应提倡“4 低2高饮食”，即低动物脂肪、低糖、低盐、低热量及高纤维素、高维生素，食物多样化，多吃蔬菜水果，每天保证蛋类及豆制品，常吃鱼、蛋、瘦肉，不偏食、不挑食。

2、坚持运动。随着年龄增长，老年人各器官的组织结构和细胞功能逐渐出现衰老，适当运动正是从积极方面改善体质，增强细胞功能，延缓细胞新陈代谢和老化。坚持慢跑、打拳、舞剑或适当的户外散步，都能使他们保持乐观的心理和增强战胜疾病的信心。

3、戒烟限酒。预防老年性气管炎、肺气肿、肺心病及脑血管意外。

4、调整心态。老年人多参加一些力所能及的文体活动、社会公益角色，以寄托情思，做到知足常乐。